1、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部

2016-02-27

相对于进攻的杀球犀利，防守接杀显得沉闷，索然无味！只见很多业余人不断修炼“一拍致死”的绝学，各种双脚起跳，进攻拍粉墨登场，却鲜见有人专门练防守！或许是因为更多人一直信奉“进攻是最好的防守”这唯一的一句，而忽略了在此句之前，其实还有1更为重要

2016-01-18

羽毛球混双有更多不常见球路，因为1弱1强，防守形成两个不对称区域，进攻方就更需要动脑，而进攻方击球点有位置和高低的不同，打出的球有落点和高度的不同，球路就更多了。如果我们会打一些不常见球路，会让对方更难防守。此贴介绍业余混双中男选手的不常见

2015-12-26

1.什么是脊柱中立位？ 脊柱中立位是指，当人体在五大力量训练基本体位「站立、坐姿、悬挂、卧姿、跪撑」时，以脊柱自然生理弯曲作为中立位，并进行训练的状态。这个状态，如果从侧面观察躯干，正是平常大家认为的“收腹”+“腰背挺直”的状态

2015-12-08

我本人喜欢林丹，也喜欢李宗伟，N903我烧过，ZF2各种版本我也烧过，衣服裤子袜子鞋子，包括球包，李宁我的有几整套，yy的我也有几整套，不服的我可以发我的购买记录。。。。。。这是前言，只为了先表明一个态度，我不是哪家的无脑粉或者无脑黑。

2015-11-20